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阅读──强身健脑的〈思维体操〉

收藏发布更新日期:2009-06-11 点击:




进入21世纪,健康的主题将是心理养生。因为人除了肉体疾患之外,还存在心理疾患,而心理养生是对心理疾患的治疗。我们这里所说的“思维体操”是通过阅读诗文来祛除精神抑郁等心理疾病。阅读能影响人的思维能力,调整人的情绪,帮助人们理解生活的意义,从而支撑人们的精神,消除消极情绪,调节免疫功能,创造愉悦的心境。俗话说的“心病还需心药治”就是用良好的心绪去驱除心理疾患。从这个意义上说,阅读也是一种治疗心病的良药。$

相传,唐代诗人韩愈出任监察御史时,一天,他偶感心情烦躁、忧虑、头疼脑胀,于是坐在廊檐下闭目养神。忽闻家仆禀报:“门外有一少年来访。”韩愈闻讯,手一挥,说:“告诉他们,我身体不适,不论何人,一律不见!”

仆人去而复回,韩愈不耐烦地说:“我不是说了吗?谁也不见,怎么又来禀报?”

仆人说:“我已向来人说过,可那少年执意要见,并呈一本诗稿让你过目。”$

韩愈无可奈何地接过诗稿,毫无心思地翻着。映入他眼帘的头一首诗的题目是。诗的头一句:“黑云压城城欲摧。”“好大的气魄!”韩愈不由一阵惊喜,又迫不及待地读出下句:“甲光向日金鳞开。”“好壮丽的景观。”韩愈立刻被作者非凡的气魄所感染,不由兴致勃勃起身叫绝。什么忧虑、烦躁,早抛到九霄云外。

由此可见,一首好诗犹如三伏清风,读后令人心情舒畅,忘了周遭不快,抑郁一扫而空。

读书能增长知识,陶冶性情,找到精神寄托。悉心捧读一本好书,自可领略书中深邃的意境,实属妙不可言;读书能引起心灵共鸣,是一种立体的声情并茂的美学享受。无怪乎宋朝文学家欧阳修有:“至哉天下乐,终日在书案”的惊叹!$

时下,一种新颖的有益身心的活动──在日本兴起。广播公司办起了朗诵中心,不少城市组建了老年朗诵队。通过朗诵表演,减缓老年人的记忆衰退,增强了自信心。

医学专家认为无论阅读或朗诵,都有增强肺功能之效。且能活跃思维,是一种健身强脑的“思维体操”。心理疾患者不妨一试。




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